Cómo dejar de comprar por impulso y ahorrar más

A todos nos ha pasado. Vas a por pasta de dientes y, de repente, te encuentras en la caja con tres velas, una manta y un tentempié que hace cinco minutos ni siquiera sabías que existía. O puede que sean esos paseos nocturnos por Internet en los que un clic te lleva a un carrito lleno de cosas que... jura que necesitas. ¿Necesita un poco de motivación o un estímulo mental para controlar sus hábitos de gasto? Consulte nuestro 99 Las mejores frases sobre el dinero para triunfar.

Las compras impulsivas pueden parecer inofensivas -incluso divertidas- en el momento. Pero con el tiempo, se acumulan rápidamente y pueden hacer descarrilar tus objetivos financieros. ¿La buena noticia? Con algunos cambios prácticos y de mentalidad, puedes absolutamente controlarlo. Si realmente buscas una forma permanente de reducir las compras impulsivas, considera la posibilidad de convertirte en minimalista. aquí.

Desglosemos por qué se compra por impulsocómo reconocer los signosy lo más importante... cómo dejar de hacerlo y empezar a ahorrar más.

¿Por qué compramos por impulso?

Las compras impulsivas no sólo tienen que ver con una mala toma de decisiones, sino también con factores emocionales, psicológicos e incluso fisiológicos. He aquí algunos desencadenantes habituales:

1. Gasto emocional

¿Se siente estresado, aburrido, ansioso o incluso excitado? Ir de compras te proporciona un rápido subidón de dopamina que te hace sentir temporalmente mejor.

2. Cultura de gratificación instantánea

Con pedidos en un clic y entrega en el mismo día, esperar es difícil, sobre todo cuando los vendedores realmente saben cómo llamar tu atención.

3. Marketing inteligente

Las rebajas, las ofertas por tiempo limitado y los banners de "¡Sólo quedan 3!" están diseñados para crear urgencia, haciéndonos creer que nos lo perderemos si no actuamos ahora.

Señales de que está comprando por impulso

• Compras cosas que no habías planeado.

• Suele arrepentirse de sus compras.

• Oculta las compras a los demás.

• Compras para mejorar tu estado de ánimo.

• En tu casa hay paquetes sin abrir o artículos con las etiquetas puestas.

10 formas prácticas de frenar las compras impulsivas

1. Crear una norma de 24 horas

Si algo te llama la atención, espera 24 horas antes de comprarlo. Lo más probable es que te des cuenta de que no lo necesitas.

2. Haga una lista de la compra y cúmplala

Tanto si compras en una tienda como si lo haces por Internet, sigue una lista preestablecida. Crea límites y te mantiene centrado.

3. Cancelar la suscripción a correos electrónicos de marketing

Los comercios suelen tentarle con "ofertas por tiempo limitado". Darse de baja elimina la tentación diaria de tu bandeja de entrada.

4. Borra las aplicaciones de compras de tu teléfono

Si siempre estás a un clic de comprar, plantéate eliminar aplicaciones de Amazon, Shein, Temu, etc. Crea distancia para que comprar sea menos cómodo.

5. Utilice dinero en efectivo (o una tarjeta de prepago) para lo no esencial

Limitarse al dinero en efectivo o a una tarjeta designada para el dinero de las diversiones mantiene el gasto bajo control.

6. Establezca un "presupuesto de diversión" mensual

No tiene por qué dejar de comprar todo. Sólo tienes que presupuestarlo. Saber que tienes $50/mes para divertirte te da la libertad de gastar sin sentirte culpable.

7. Controle sus gastos

Ver las cifras reales frente a ti puede ser revelador. Pruebe a utilizar un Seguimiento del presupuesto en Google Sheets (como los de nuestra tienda

) para registrar sus gastos diarios o semanales.

8. Comprenda sus desencadenantes emocionales

Fíjate en tus hábitos de compra. ¿Compras cuando te sientes solo? ¿Se aburre? ¿Te recompensas? Intenta sustituir este hábito por escribir un diario, pasear o llamar a un amigo.

9. Practicar la gratitud y el minimalismo

Antes de comprar algo, pregunta:

• ¿Tengo ya algo parecido?

• ¿Lo utilizaré la semana que viene? ¿El mes que viene?

• ¿Resuelve esto un problema real?

A veces, basta con apreciar lo que ya tenemos.

10. Crear objetivos financieros

Es más fácil decir no a las compras impulsivas cuando estás ahorrando para algo que realmente importa, como unas vacaciones, un fondo de emergencia o el pago de una deuda. Utiliza elementos visuales, como los monitores de ahorro, para mantener la motivación.

Idea extra: consulte nuestro consejos para sanear aún más su presupuesto.

Reflexiones finales

Gastar por impulso no es ser irresponsable, sino humano. La clave está en ser consciente, ser intencionado y crear sistemas que se adapten a tu personalidad y estilo de vida.

No se trata de nunca comprar algo divertido. Se trata de asegurarse de que sus compras están en consonancia con sus valores y objetivos financieros. Si pones en práctica algunos de estos consejos, es probable que ahorres más, te estreses menos y tomes decisiones con más poder.